Tips voor aanvang van een yogales (proefles)
  • Graag via het formulier proefes aanvragen of telefonisch doorgeven wanneer je een keer een gratis proefles wil komen meedoen. Kom de eerste keer 15 minuten voor de les zodat we tijd hebben om alles uit te leggen.
  • Je kan matjes bij ons lenen. Om hygiënische redenen raden wij wel aan om je eigen mat aan te schaffen maar ook omdat we je graag willen stimuleren om ook thuis op je yogamat te gaan staan natuurlijk!

Voor de les

  • Draag sportkleding of andere comfortabele (yoga) stretchkleding.
  • De lessen worden gedaan op blote voeten.
  • Eet geen zware maaltijden 2 uur voor de les.
  • Drink voldoende water voor de les.
  • Neem een handdoekje mee.
  • Zorg dat je telefoon op stil staat, graag niet op trillen.
  • Kom op tijd zodat je ontspannen aan de les kan beginnen en de andere deelnemers niet stoort als je te laat binnenkomt.

Gezondheid

  • Als je een blessure hebt of een andere gezondheidskwestie, ga dan eerst even bij je huisarts langs.
  • Informeer je docent altijd voor de les of je gezondheidsproblemen hebt.
  • Informeer je docent zodra je zwanger bent.
  • Informeer je docent altijd over veranderingen in je gezondheid.

Volg onderstaande basisprincipes

  • Yoga is geen competitie. Een van de basisprincipes van yoga is je grenzen respecteren.
  • Beweeg rustig en met volle aandacht.
  • Haast je nooit om in een houding te gaan en forceer je niet.
  • Stop en rust zodra dit nodig is
  • Je zal merken dat je meer vooruitgang boekt als je binnen je grenzen blijft.
Foto Peet