Workshops
Agenda Basicflow 2024
Yoga Nidra Rust Cirkel
Gun jezelf een diepe ontspanning van lichaam en geest. Yogadocente en ayurvedisch practitioner Madeleine van den Hoek geeft een yoga nidra rust cirkel. Voor deze weldadige beleving hoef je geen ervaring te hebben met yoga.
Wat is het
Wat doe je
Terwijl je rustig ligt wordt je door de verschillende onderdelen van de yoga nidra geleid. Je hoeft alleen maar te luisteren naar de instructies. Door het zetten van een intentie, een bodyscan, het volgen van de adem en visualisatie trek je de zintuigen geleidelijk terug van de uiterlijke wereld naar de innerlijke wereld waardoor een diepe ontspanning ontstaat. Aan het eind van de yoga nidra kom je weer rustig terug in het hier en nu. Daarna is er ruimte voor journalling (schrijven/tekenen) of het gewoon rustig te laten bezinken. We sluiten af met een weldadige kop kruidenthee en wat lekkers.
Wat brengt het je
In yoga Nidra herstel je je lichaam, zintuigen en gedachten naar jouw natuurlijke staat. Deze yoga nidra rust cirkel is een powernap met “benefits”!
Waar en wanneer
Praktijk de Watermolen / Yoga Basicflow
Molenrand 3, Gemert
Kosten en aanmelden
Kosten € 19,50
Leden Basicflow 17,50
Aanmelden via www.ayurvedaenmeer.nl
Of mail naar info@ayurvedaenmeer.nl
Chi Neng Qigong
Wanneer
Deze lessen worden gegeven door Lieselotte.
Aanmelden
Meer informatie en aanmelden via lieselotte.nl
Yoga nidra Lazy sunday session 22 december
Een heerlijke zondag ochtend sessie om jezelf weer helemaal op te laden.
Deze ‘vorm van yoga’ vraagt weinig beweging, laat staan inspanning. Het is namelijk heerlijk liggen met allerlei zachte materialen en warme dekens indien gewenst. Vanuit alle rust dus, je hoeft helemaal niets te doen tijdens deze yoga nidra sessie.
We beginnen met een hele rustige en korte yoga sessie om meer vanuit ons hoofd in ons lijf te komen.
Daarna neem ik je mee in een geleide mediatie, je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren. We maken gebruik van Ademhalingsoefeningen, ontspannings en bewustzijntechnieken, hypnose technieken en visualisaties. Je reset volledig je gezondheid, mind en leven.
Kosten € 29,00 Basicflow leden € 25,00
Tijd 10.00 uur tot 12.00 uur
Inclusief thee na de sessie
Docent: Sabine
Aanmelden info@basicflow.nl
Klank meditatie Erik en Simone 25 augustus
Wij zijn Simone en Erik van Praktijk Sier en op zondag 25 augustus 2024 om 10.30 uur organiseren wij een klankmeditatie. (inloop vanaf 10.15) Tijdens deze meditatie nemen we je mee op een diepgaande ontspannende klankreis waarbij wij gebruik maken van Sjamanistische instrumenten zoals bijvoorbeeld klankschalen en drums. Laat je verrassen door de ontspannende en rustgevende klanken zodat je uitgerust en geïnspireerd aan je zondag kunt beginnen. Voor meer informatie of om zeker te zijn van een plekje, kun je je vooraf aanmelden bij praktijksier@gmail.com of via www.praktijksier.nl.
Het hele programma zal zo’n 2 uur in beslag nemen. Zodat we rond 12.30 uur afronden. Investering in jezelf € 30,-. Je bent van harte welkom.
Namasté!
Simone en Erik
Het Rouwatelier Yoga Nidra Sessie 31 augustus
Op zaterdag 31 augustus staat onze nieuwe sessie gepland. Er is plek voor maximaal 6 personen. Er zijn nog 2 plekjes vrij voor deze datum.
” When we make space for or pain & emotions our bodies aren’t forced to make space for us”
Als je rouwt rouw je niet alleen mentaal maar ook fysiek. Als je jezelf hiervoor geen ruimte geeft kun je klachten krijgen…de meeste klachten die rouwende ervaren: last van vermoeidheid, slaapproblemen.algehele spierspanning. Stress Maagklachten, verminderde eetlust, vergeetachtigheid, angst, depressie, bitterheid, boosheid, hoofdpijn. Rouwen doet pijn en kost bakken met energie Yoga nidra kan je o.a. helpen bij vermoeidheid, stress, spier spanning, moeite met slapen.
Na een eerste succesvolle pilot gaan we door… Aandacht voor jou & Rouw
Met mijn ervaring met rouw (moeder verloren als 20 jarige) en als yogadocent, op het vlak van persoonlijke ontwikkeling en als rouw en verlies conculente dacht ik vaak.. wat als ik nu een plek kan gaan bieden waar je terecht kan, lotgenoten treft. Waar ruimte is voor alles wat je wilt delen of juist even alleen maar ruimte wil geven aan jezelf voor dat wat aandacht vraagt. Rouw verdient meer een plek binnen onze samenleving, je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Bij het Rouw atelier ben je op de juiste plek.
Hoe zit de middag eruit?
Na het ontvangst gaan we in gesprek met elkaar door middel van vragen die op kaarten staan….delen is echt helen. En als je niet wilt delen is dat ook helemaal prima…daarna ontvang je een yoga nidra sessie. Je gaat liggen onder een heerlijke deken en je hoeft alleen nog maar te luisteren. We sluiten af met een heerlijke kop thee.
Wat is eigenlijk Yoga nidra?
Yoga nidra is een eeuwenoude meditatie serie die er voor zorgt dat je zenuwstelsel weer kan kalmeren, en dat vanuit rust. En juist als je rouwt of last hebt van uitgestelde rouw is het de manier om jezelf weer de ruimte te geven voor alles wat er is en mag zijn en het zorgt voor een diep ontspannen gevoel zodat je weer wat kunt opladen en zachtheid ervaart…
Wanneer 31 augustus 2024 (nog 2 plekjes vrij)
Waar: de yoga Studio van Basicflow in Gemert
Tijd: 13.30 tot 16.30 uur
Kosten: 55 Euro
Instagram: @hetrouwatelier
Geef je op via info@basicflow.nl
In september komt er een datum voor degene die jong een ouder is verloren: Je bent van harte welkom. Ook hiervoor kun je je al opgeven, zodra de datum bekent is geven we dat aan je door. Ook voor vragen kun je me mailen.
Liefs Sabine Kuijpers
Soundhealing event Vero & Mandy 19 oktober
Welkom in het 2024 informatie tijdperk, waar we vaak druk zijn, waar we ons weleens laten meeslepen in de hectiek van alledag. Waar we veel in ons hoofd zitten en bezig zijn met alle dingen die we ‘moeten’ van onszelf. Laten we onthaasten, in ons lichaam komen en onze mind even de rust geven dat het zo verdiend heeft. Verlangzaam in deze drukke maatschappij.
Gun jij je een moment voor jezelf?
Wij zijn Veronique & Mandy en wij nemen je mee in een 3 uur durende ceremonie waar je wordt ondergedompeld in een fijn en veilig bad van ontspanning, waar jij volledig tot rust kunt komen en kunt zakken in je lichaam. In het hier en nu. Daar waar meditatie, energiewerk en sound healing elkaar ontmoeten.
Reis je met ons mee?
Locatie: Basicflow Molenrand 3, Gemert
Datum: 19 oktober
Tijd: 12.00 | 15.00uur
Kosten: €66 helende euro’s
Meer informatie over Veronique:
www.candradevi.nl
Meer informatie over Mandy
www.mission-re-alignment.nl
Aanmelden via: https://calendly.com/candradevi/ontspanningsceremonie
Klank meditatie Erik en Simone 20 oktober
Wij zijn Simone en Erik van Praktijk Sier en op zondag 20 oktober 2024 om 10.30 uur organiseren wij een klankmeditatie. (inloop vanaf 10.15) Tijdens deze meditatie nemen we je mee op een diepgaande ontspannende klankreis waarbij wij gebruik maken van Sjamanistische instrumenten zoals bijvoorbeeld klankschalen en drums. Laat je verrassen door de ontspannende en rustgevende klanken zodat je uitgerust en geïnspireerd aan je zondag kunt beginnen. Voor meer informatie of om zeker te zijn van een plekje, kun je je vooraf aanmelden bij praktijksier@gmail.com of via www.praktijksier.nl.
Het hele programma zal zo’n 2 uur in beslag nemen. Zodat we rond 12.30 uur afronden. Investering in jezelf € 30,-. Je bent van harte welkom.
Namasté!
Simone en Erik
Klank meditatie Erik en Simone 10 november
Wij zijn Simone en Erik van Praktijk Sier en op zondag 10 november 2024 om 10.30 uur organiseren wij een klankmeditatie. (inloop vanaf 10.15) Tijdens deze meditatie nemen we je mee op een diepgaande ontspannende klankreis waarbij wij gebruik maken van Sjamanistische instrumenten zoals bijvoorbeeld klankschalen en drums. Laat je verrassen door de ontspannende en rustgevende klanken zodat je uitgerust en geïnspireerd aan je zondag kunt beginnen. Voor meer informatie of om zeker te zijn van een plekje, kun je je vooraf aanmelden bij praktijksier@gmail.com of via www.praktijksier.nl.
Het hele programma zal zo’n 2 uur in beslag nemen. Zodat we rond 12.30 uur afronden. Investering in jezelf € 30,-. Je bent van harte welkom.
Namasté!
Simone en Erik
Klank meditatie Erik en Simone 15 december
Wij zijn Simone en Erik van Praktijk Sier en op zondag 15 december 2024 om 10.30 uur organiseren wij een klankmeditatie. (inloop vanaf 10.15) Tijdens deze meditatie nemen we je mee op een diepgaande ontspannende klankreis waarbij wij gebruik maken van Sjamanistische instrumenten zoals bijvoorbeeld klankschalen en drums. Laat je verrassen door de ontspannende en rustgevende klanken zodat je uitgerust en geïnspireerd aan je zondag kunt beginnen. Voor meer informatie of om zeker te zijn van een plekje, kun je je vooraf aanmelden bij praktijksier@gmail.com of via www.praktijksier.nl.
Het hele programma zal zo’n 2 uur in beslag nemen. Zodat we rond 12.30 uur afronden. Investering in jezelf € 30,-. Je bent van harte welkom.
Namasté!
Simone en Erik
Zwangerschaps yoga
Wanneer
Deze lessen worden gegeven door Marja Brouwers.
Aanmelden
Meer informatie en aanmelden via www.puurvoormama.nl
Workshop pure being
Twee keer per jaar geven wij deze workshop om even bewust stil te staan. Per dag krijgen wij enorm veel prikkels binnen.Ter vergelijking; 100 jaar geleden kregen mensen hetzelfde aantal prikkels over een heel jaar binnen die wij per dag binnen krijgen . Geen wonder dat er zoveel mensen stress ervaren, een gevoel van altijd maar aanstaan, onrust, niet goed slapen of zelfs een burn out krijgen. Het is ook lastig om dichtbij jezelf te blijven, je intuïtie te blijven volgen in een wereld vol mogelijkheden, maar het is niet onmogelijk.
Daarom hebben we deze workshop gecreëerd. Een mini retreat voor jou! Een ochtend waarin we gaan vertragen en verstillen om jezelf meer helderheid te geven. Wat is op dit moment belangrijk voor jou? We leven veel in ons hoofd en dan gaan we ook weer contact maken met ons lijf, zodat je makkelijker keuzes kunt maken die bij je passen en weer een diepe ontspanning kunt ervaren. Schrijven, tekenen, al je ideeën kun je vormgeven. Zodat je naar huis gaat met heldere doelen voor jezelf. Een doel kan groots zijn maar juist ook heel klein. Pure being daar gaat het om. Alles is goed zolang het helemaal afgestemd is op jezelf. Vanuit een diepe ontspanning ga je jezelf helderheid en rust geven.
Wat doe je?
We beginnen met een easy flow yoga les, om meer vanuit ons hoofd in ons lijf te komen. Iedereen kan meedoen. Daarna gaan we vanuit de piramide van levenskunst ideeën en inspiratie opdoen en dat schrijven of tekenen we op papier. Via de yoga nidra sessie gaan we naar een diepe ontspanning.
Wat brengt het je?
Door verschillende technieken kom je vanuit je hoofd meer in je lijf. Pure being staat voor helemaal jezelf kunnen en mogen zijn en dat we blijven afstemmen om daar zo min mogelijk van af te wijken. Je kunt wel van alles willen maar wat als je heel moe bent? Misschien heb je veel ideeën maar komt er niets van doordat je je laat afleiden en veel ruis ervaart. Je gaat na deze ochtend ontspannen en met een fijne energie naar huis want je gaat je zelf helderheid geven, wat is nu belangrijk voor je, welke stappen mag en kan je zetten. Rust en helderheid vanuit een diepe ontspanning.
Wanneer
zaterdag 4 januari 13.00 uur tot 16.30 uur
Inclusief versnaperingen en thee